レシピ にんじんとツナのチーズオムレツ ・この料理で1日に必要なたんぱく質の半分程度を補えます。・1日に必要なビタミンB12が摂取できます。・鉄分や食物繊維、β-カロテンなどが豊富です。 2020.06.29 レシピ